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7 raisons pour utiliser l'huile de coco lors d'un régime alimentaire

7 raisons pour lesquelles vous devriez utiliser l'huile de coco dans votre régime

C'est une erreur commune de penser que l'huile de coco est mauvaise pour la santé. De nombreux gens, partout tout autour du monde, connaissent les bienfaits sur la santé de l'utilisation régulière de l'huile de coco.

C'est en réalité l'une des meilleures huiles les plus saines que vous pouvez trouver et consommer. Nos spécilalistes vous propose de découvrir les sept principales raisons pour lesquelles vous devez absolument utiliser l'huile de coco comme une alternative à d'autres huiles de cuisson plus fréquemment utilisées.

1. L'huile de coco ne forme pas à la graisse ai sein de votre corps.

A l'inverse de beaucoup d'autres huiles de consommation courante, comme l'huile de soja ou encore l'huile de maïs, l'huile de noix de coco ne vous fera pas accumuler de graisse de graisse et va donc empêcher la formation de cellulite.

L'huile de coco contient principalement des triglycérides à chaîne moyenne (TCM), qui sont des combustibles faciles à brûler par votre corps, et qui ne vont pas se transformer en graisses. La quais totalité des autres huiles et graisses de cuisson, courramment utilisées dans la cuisine moderne, contiennent des triglycérides à chaîne longue (LCT).

Ces LCT sont généralement stockés sous forme de graisse par l'organisme, ce qui peux provoquer la formation d'amas graisseux et donc l'apparaition d'effet peau d'orange. Depuis que les études ont montré que l'huile de coco contient principalement des MCT, il est également constaté qu'elle est plus facilement absorbée et convertie en énergie plus rapidement.


Les gens qui habitent sous les tropiques ont toujours fait des noix de coco un aliment de base et traditionnel dans leur régime alimentaire, et ce pendant des siècles. Les habitant des tropiques consomment de grandes quantités d'huile de noix de coco tous les jours.

Les scientifiques ont constaté qu'au lieu de devenir plus gros, la consommation d'huile de coco les aide à rester en bonne santé, mince et bien dans leur assiette. De plus, il a été constaté que lorsque ces personnes passent de l'huile de noix de coco à nos huiles modernes, industrielles, ils commencent à développer des formes d'obésité et des problèmes de santé auxquels notre société moderne est confrontée depuis plusieurs années.

Ce type de constatations ont égalemant été faîtes pas d'autres personnes, depuis longtemps, travaillant dans le secteur de l'alimentation animale. En effet, il a été noté que lorsqu'un élevage sont les huiles végétales nourris, ils ont mis sur le poids et produisent plus de viande grasse. Lorsque ces élevages sont de nouveau nourris à base d'huile de noix de coco, ils deviennent très maigres.


2. L'huile de coco augmente votre métabolisme.

Il faut savoir que l'huile de coco va se convertir en énergie plus rapidement dans votre organisme, ce qui va augmenter votre métabolisme et ainsi favoriser la perte de poids. L'huile de coco stimulant votre métabolisme, l'huile aide votre corps à brûler les graisses plus efficacement pour faire disparaitre la cellulite.

L'huile de coco peut jusqu'à tripler votre consommation de calories. En effet, l'huile de coco étant un MCT, elle est convertie en énergie tellement vite que cela créée beaucoup plus de chaleur. Dans une étude publiée dans le Journal américain de la nutrition cinique, il est expliqué que les MCT brûlent trois fois plus de calories pendant six heures qu'après un repas de LCT.

Dans le numéro du 15 Février 2005 de la revue mondiale de la femme, il a été déclaré que l'huile de coco est l'ingrédient secret, au potentiel largement sous-estimé, pour améliorer le métabolisme dans le cadre d'un régime.


Il faut également savoir qu'il y a d'excellentes nouvelles pour les gens qui ont des problèmes de thyroïde, car l'huile de coco améliore l'activité des glandes thyroïdes atone en stimulant la production d'hormones thyroïdiennes supplémentaires. La plupart des autres huiles courantes, comme l'huile végétale issu du soja et du maïs se sont révélés inhibitrices de la fonction de la thyroïde.

3. L'huile de coco possède de nombreux acides gras oméga-3.

La plupart des huiles de cuisson contiennent des acides gras oméga 6, ce qui fait que ces acides gras sont trop présent dans notre alimentation.

Notre ratio d'oméga 6 en fonction des oméga-3 devrait être de 1 pour 1, mais aujourd'hui, il apparait plus proche de 50 pour 1. Selon nos experts de la nutrition, il est impératif que nous réduisions drastiquement nos huiles contenant des oméga 6 et que nous consommions beaucoup plus d'huiles contenant des oméga 3 pour être en meilleure santé.

En effet, l'huile de coco est remplie de ces acides gras oméga 3 qui sont des acides gras sains, donc bons pour notre organisme.

4. L'huile de coco donne de l'énergie.

Cette huile étant très chargée en oméga 3, des acides gras sains, et le fait que cette huile augmente le métabolisme, font que la plupart des gens qui passent à l'huile de noix de coco ressentent un sursaut d'énergie ajoutée dans leur vie quotidienne.

Comme l'huile de coco est la plus riche source en triglycérides à chaîne moyenne (MCT), sa consommation entraine une augmentation des taux métaboliques et conduisent à une perte de poids naturelle. En effet, les MCT vont promouvoir la thermogenèse, ce qui va augmenter le métabolisme du corps, et donc augmenter la production d'énergie.

De nombreuses personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique ainsi que de fibromyalgie ont trouvé que l'ajout de noix de coco et l'huile de noix de coco à leur régime alimentaire amenaient une amélioration significative dans leur vie au quotidien.

5. L'huile de noix de coco est l'une des meilleures choses pour les soins de la peau et des cheveux.

Naturellement, l'huile de coco est certainement l'une des meilleures choses que vous puissiez appliquer directement sur votre peau ou vos cheveux. Cette huile donne en effet un soulagement temporaire à certains problèmes de peau comme par exemple les éruptions cutanées. Cette huile aide également à la guérison et au rétablissement de la peau pour lui conférer une apparence plus jeune.

L'huile de coco a de plus été reconnue comme aidant les gens qui souffrent d'infections à levures de la peau, ainsi que de nombreux autres problèmes de peau.

Non seulement l'huile de coco peut adoucir et lisser votre peau, mais ella a aussi des propriétés antioxydantes qui protègent la peau contre les dommages potentiels des radicaux libres. L'huile de coco fait en plus une excellente huile de massage.

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6. L'huile de coco présente des avantages pour être en bonne santé.

Les preuves s'accumulent sur le fait que l'huile de noix de coco a des effets anti-fongiques, anti-bactériennes et anti-virales lorsqu'elle est consommée conjointement à une application par voie topique sur la peau.

Il est important de savoir que la plupart des huiles courrantes s'oxydent et rancissent très rapidement pouvant ainsi causer des dommages sur les radicaux libres dans notre corps. L'huile de coco n'est pas facilement oxydée donc pas nocive et ne provoque de ce fait pas de dommages sur radicaux libres comme peuvent le faire les huiles végétales polyinsaturés.

Les dommages sur les radicaux libres est consédéré comme étant responsable de nombreux maux dans notre corps, comme de l'arthrite ou encore pouvant ammener une susceptibilité accrue aux cancers.

L'huile de coco aide aussi notre corps à absorber d'autres nutriments essentiels plus efficacement, tels que la vitamine E par exemple.

7. L'huile de coco est la meilleure à utiliser pour la cuisson.

L'huile de coco a un point de fumée beaucoup plus élevé que l'huile d'olive, ce qui signifie qu'elle est mieux en mesure de supporter des températures plus élevées. Il y a plusieurs huiles saines contenant des omégas 3 que nous pouvons choisir de consommer, comme l'huile de lin et l'huile d'olive, mais elles ne supporte pas bien les fortes chaleurs que nous utilisons lors de la cuisson des aliments. Il faut savoir que l'huile de noix de coco peut être utilisée à des températures de cuisson plus élevées.

Il faut se rendre compte que c'est plus difficile pour l'huile de noix de coco de rancir, contrairement à d'autres huiles de cuisson, qui sont généralement rances bien avant avant que vous les ayez amener à votre domicile. Les huiles rances peuvent causer des dommages sur les radicaux libres dans le corps, ce qui est une cause avérée de cancer. Un point très important à noter est que l'huile de coco est stable, pendant plus d'un an, à température ambiante.

A cause de la désinformation qui nous a été donnée pendant des années, nous avons perdu de vue les bienfaits pour la santé que l'huile de noix de coco a procuré aux peuples des tropiques depuis des siècles. Grâce au travail de nos spécialistes de la nutrition, toutes ces vertues ont pus être remises à jour. En conclusion, nous pouvons ajouter que l'huile de coco est si efficace, qu'il ne faudra pas longtemps avant que nous voyions des suppléments d'huile de noix de coco promus dans nos rayons de supermarchés, mais vous pouvez odès à présent commencer à consommer et cuisiner avec de l'huile de noix de coco !


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