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Perdre la cellulite



Perdre la cellulite sur les cuisses et le ventre rapidement

La première chose que les gens, qui souhaitent perdre leur cellulite, ont tendance à penser est de réduire leur graisse sur le ventre et les cuisses. Il n'y a pas d'importance quand au fait que vous ayez besoin de perdre 15 kilos supplémentaires ou beaucoup plus. En effet, c'est exactement là qu'est l'erreur que tout le monde fait. Cet article va vous expliquer ce que la plus grande erreur des demandeurs de ventre plat est, comment l'éviter, et d'atteindre votre objectif de ventre plat et de perte de la cellulite. Les muscles du ventre sont conçus pour donner l'équilibre ainsi que la coordination pour la plupart des mouvements du corps. Le mouvement constant maintient l'organisme en bonne forme.

Nos ancêtres avaient l'habitude de marcher et de se déplacer beaucoup au cours des siècles précédents. De nos jours, la plupart des gens sont assis toute la journée au bureau et, par conséquent, leurs muscles s'affaiblissent.

À ce stade, ces muscles ne peuvent pas soutenir les organes internes, permettant à l'abdomen de se gonfler. Ce gonflement, qui est visible, pousse les gens à chercher une action drastique, afin de retrouver ce beau ventre plat avant l'été. C'est là que les gens font la plus grande erreur en contractant leur estomac : ils commencent un entraînement très dur sur leurs muscles du ventre pour développer de bons muscles fermes, mais personne ne peut les voir car ils sont tous enfoncés sous une couche de graisse.

 

Perdre la cellulite en faisant de l'exercice

Les gens qui marchent beaucoup ont de beaux muscles du ventre alors qu'ils sont réellement invisibles. Ces gens peuvent ne pas cesser de se plaindre de la façon dont ils travaillent dur, tous les jours pour façonner leurs muscles, mais aucun résultat n'est visible rapidement. C'est leur erreur, leurs muscles sont en réalité très bien développés. Le problème réside dans la couche de graisse qui les couvre et qui provoque l'effet peau d'orange de la cellulite.

La solution est de travailler sur les deux aspects de perte de cellulite en même temps : d'une part le travail sur vos muscles du ventre, en outre, vous réduirez de cette façon votre pourcentage de graisse, et le fait d'abaisser votre pourcentage de graisse vous donnera éventuellement l'effet que vous cherchiez sur vos abdominaux. Il est très important de réaliser que l'abaissement de la graisse du ventre est impossible. Vous devez brûler la graisse avec en travaillant et en développant une masse musculaire supérieure qui va brûler plus de calories, même lorsque vous vous reposez. Un autre aspect important est de réduire la consommation alimentaire de matières grasses.

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Il y a beau de théories concernant les différentes façons de travailler sur les muscles du ventre. Cela dépend de vous, de votre temps et de la rapidité avec laquelle vous voulez commencer à façonner votre ventre. Il est recommandé de travailler une fois tous les deux jours pendant 15 minutes, de travailler très dur le reste, le lendemain. Il est possible de travailler tous les jours sur les muscles du ventre, contrairement aux autres muscles, mais il est préférable de commencer de cette façon modérée et d'augmenter progressivement.

C'est le grand secret : ne vous attendez pas à trouver des exercices spécifiques, ce n'est pas la chose la plus importante. La clé pour gagner votre combat pour un ventre plat est dans la combinaison de régime faible en gras et des exercices qui se retrouveront sur votre ventre plat.

 


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